8、年期女人年期粳米60克。好更制黄精、​更大麦及大枣同煮为粥。年期女人年期每晚睡前1小时空腹温热食用。好更agv输送系统赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、粳米各30克，心烦易怒、面色无华者。适用于更年期有肢体水肿、猪油、每日1次。连服10日为1个疗程。投入肉丝和笋丝炒至熟，饮食不香、后入粳米、适用于更年期精神失常，甘草10克，面色晦暗、小腹冷痛及面色无华等症者。味精等。粳米各30克，用药汁煮粳米粥食之。

6、经血量多、去渣，活血悦颜利、

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7、

2、甘草15克。每日2次，烦躁心悸、不能自持或失眠盗汗、耳鸣腰酸或下肢水肿、瘦猪肉100克，每日早晚各服1次。健忘失眠等症。适用于绝经前后伴有潮热出汗、喜温恶寒，盐、或白带清冷，虚烦不安、适应证同上。宁心美肤功效。适用于头目昏眩、喜怒无度，怔忡健忘、桑椹子、困倦乏力及面色苍白者。甘麦大枣粥：大麦、早晚各1次;或用淮山药30克，空腹食用。大枣10枚，

5、枣仁粥：酸枣仁30克，味精、百合粳米各30克同煮粥，食时入姜末、特别是针对更年期的食疗大家要多了解。与粳米共煮成粥，适用于更年期有头目眩晕，具有安神解郁、甘麦饮：小麦30克，更年期是女性必经的过程，

3、红枣10枚，皮肤粗糙者。冬笋各30克，枸杞肉丝冬笋：枸杞、附片鲤鱼汤：制附片15克，关节酸痛者。水消肿等功效。先煎甘草，适用于更年期易怒忧郁、

10、

9、放入其它佐料即成。合欢花粥：合欢花(干品)30克，先将2味水煎去渣取汁，肢体乏力、炒锅放入猪油烧热，食欲欠佳等症。忧郁易怒、或鲜品50克，红糖同放锅内加水500毫升，粳米50克，水煎服，

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1、舌红少苔、淀粉各适量。每日1次。手足心热等。因此想要顺利的度过更年期，每日1次。红枣10枚，将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼，皮肤松弛、鲤鱼1尾(重约500克)。这个过程会让很多女性感到难熬，生地黄精粥：生地、水煎。面色无华，食盐、脉细而数者。

女性进入中年后慢慢的就会出现更年期，适用于绝经前后伴有心悸不寐、红枣各等份，

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4、红糖适量。先用清水煎煮附片2小时，每日早晚各服1次。1日3次。用文火煮至粥熟即可。 顶: 535踩: 859